Exemple de boissons reconnues par des nutritionnistes pour s’hydrater et garder la santé
Être en forme et ressentir le bien-être, c’est être heureux, être en bonne santé, se sentir en contact et utile envers les autres. C’est l’objectif de beaucoup d’humains, une bonne santé mentale et physique, mais comment atteindre et maintenir son bien être ?
La nourriture que nous absorbons est primordiale pour notre santé et pour notre bien-être. Comme le disait Hippocrate, « la nutrition est notre premier médicament ».
Une personne en bonne santé (absence de maladie chronique, comme le cancer, le diabète, l’hypertension arterielle, etc,) possède des fonctions corporelles en bon état. La bonne santé résulte de la génétique, de l’environnement, des relations humaines, de l’éducation, mais également d’une alimentation équilibrée et de la consommation de boisson saine, sans oublier la pratique d’exercice régulier.
Si cet équilibre est bouleversé, nous devons consulter la médecine et souvent recevoir un traitement médicamenteux.
Donc les conséquences d’une mauvaise alimentation sont :
-une réduction de l’immunité
-un risque accru aux maladies
-un affaiblissement de l’ensemble de l’organisme.
Pour éviter de se soigner avec des médicaments et subir leurs effets indésirables, il est primordial d’observer de près ses pratiques alimentaires, pour une santé durable. En préventif, mangez et buvez sain.
Il est toujours utile d’emporter dans votre sac à main ou votre sac de sport de la sève de bouleau (appelée aussi eau végétale), boisson saine par excellence, pour étancher votre soif toute la journée. Il vous suffit de remplir de sève de bouleau une gourde ou bouteille en verre réutilisable plus respectueuses de l’environnement.
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